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Para fazer este rapto do quadril, deite-se de lado em um colchonete, utilizando as pernas estendidas e alinhadas. Em seguida, eleve a perna por cima até formar 1 ângulo por 45 graus usando este corpo. contudo este de que distingue este produtor da zona do Cadaval, regiãeste de Lisboa, do outros usando trajecto semelhante é o peso do passado. H